SÍNDROME DEL DOLOR MIOFASCIAL Y PUNTOS GATILLO

A pesar de que últimamente se empieza a oir hablar de este tema, mucha gente desconoce este síndrome aunque probablemente lo haya padecido. Hay estudios en los cuales se encontró que un 95% de los participantes (los cuales no presentaban sintomatología dolorosa) tenían puntos gatillo latentes. En este post vamos a intentar explicar brevemente en que consisten los cada vez más famosos puntos gatillo.

Para empezar, los puntos gatillo se definen como un foco hiperirritable dentro de una banda tensa muscular que produce dolor referido al comprimirlo. 

Estos puntos pueden ser latentes si no producen dolor espontáneo (sí duelen al presionar sobre ellos), o activos si producen dolor.

Los síntomas más habituales son:

1- dolor referido

2- aparece rigidez y debilidad del músculo

3- se pueden activar por sobrecarga aguda, fatiga por sobreesfuerzo, traumatismos

4- la irritabilidad del punto es variable (varia de hora en hora y de día en día)

En la exploración encontramos que:

1- al estirar el músculo aumenta el dolor, además no se estira por completo

2- aumenta el dolor al contraer el músculo con resistencia, la fuerza estará reducida

3- se refiere dolor profundo y disestesias

4- el músculo está tenso al palparlo

5- presionar con el dedo sobre el punto gatillo es muy doloroso y a menudo el paciente "da un salto"

Los puntos gatillo pueden ser tratados de varias formas diferentes para desactivarlos y eliminar el dolor pero es muy importante (como en la mayoría de patologías) descubrir cual es la causa de la activación y abandonar esos hábitos que harán que dentro de un tiempo vuelvan a aparecer.

Algunos de los factores más importantes que influyen en la recuperación del síndrome de dolor miofascial son:

• una postura incorrecta, el no utilizar el mobiliario adecuado, la sobreutilización y abuso de los músculos, la excesiva compresión de algunos músculos por prendas o la inmovilización prolongada son solo algunos factores que producen estrés mecánico lo cual hace que la enfermedad se perpetúe.
• llevar una alimentación adecuada es muy importante (los niveles normales de vitamina B1, B6, B12, ácido fólico y vitamina C son muy importantes).
• el estrés, la ansiedad, la depresión... no permiten la total recuperación y pueden ser desencadenantes de los puntos gatillo.
• la alergia y las alteraciones del sueño también influyen en la recuperación.